ホットヨガLAVAに通う頻度はどれくらい？感じた効果・モトが取れるプランも解説！

初めてだと、どれくらいの頻度で通うか悩みますよね。

「週1でも効果あるの？」「ダイエット目的なら何回通えばいい？」と、気になる方も多いはず。

そこで本記事では、ホットヨガ経験者100人にアンケートを実施しました！

実際に通う頻度や、心身ともにどんな効果を感じたか、リアルな声を紹介します。

また、ホットヨガLAVAの「モトが取れるプラン」も合わせて解説！

これから入会を検討している方は、ぜひ最後まで読んで、参考にしてくださいね♪

これから入会するなら、以下の流れで始めるのが、お得でかしこい方法ですよ◎

まずは、すぐに体験を予約して、キャンペーン中に入会してくださいね♪

【ホットヨガLAVA】通う頻度別モトが取れるプラン紹介

まず、ホットヨガLAVAに通う頻度別に、どの月額プランを選べば、モトが取れるのかを解説します！

せっかく月額料金を払うなら、無駄なく、お得に通いたいですよね。

そのためには、自分の通える頻度と、各プランの特徴を知っておくことが大切です◎

ホットヨガ1回のレッスンは約3,000円

モトが取れるプランを紹介する前に、ホットヨガLAVAでのレッスン1回分の料金を把握しておきましょう。

店舗によって異なりますが、レッスン1回分の料金は、以下の通りです。

1回券：2,900～3,700円

レッスン1回分で3,000円前後かかるんだと、覚えておいてください！

週1回（月3~4回）：4・フルタイム

そんな方におすすめの月額プランは「4・フルタイム」です。

こちらは、通う店舗を1つだけ登録できて、好きな時間帯に月4回通えるプランです。

店舗によって異なりますが、料金は以下の通り！

4・フルタイム：月額6,800～10,800円

このプランなら、レッスン1回あたり通常約3,000円のところ、なんと1,700〜2,700円で受けられます！

週1〜2回以上(月5回）：ライト・フルタイム/フリー・フルタイム/プレミアムフリー・フルタイム

そんな方には、通い放題の月額プランがおすすめです♪

LAVAの通い放題プランは3種類あり、それぞれの月額料金とおすすめな人は、以下の通りです！

	プレミアムフリー・ フルタイム	フリー・フルタイム	ライト・フルタイム
月額料金 （税込）	月額18,800円	月額16,800円	月額7,800～15,800円
おすすめな人	ホットヨガ以外の ブランドもやりたい人	移動が多く、出張先など あちこちの店舗で 受講したい人	決まった店舗だけ通う人

キャンペーン終了まで残りわずかなので、今すぐチェックしましょう〜！

【100人に聞いた！】ホットヨガに通う頻度と感じる効果

ここでは、ホットヨガ経験者100人に聞いたアンケート結果を紹介します！

今回調査した内容は、以下の2つです。

クラウドワークスというサービスを通じて、アンケートを実施しました。

ホットヨガ初心者の方も、通う頻度に悩んでいた方も、ぜひ参考にして通いやすいペースを見つけてくださいね♪

アンケート結果：ホットヨガに通う頻度はどのくらい？

「ホットヨガに通う頻度はどのくらいですか？」という質問に、100人中63人が週1回以下と回答しました。

ホットヨガ経験者100人によるアンケートの内訳は、以下の通りです！

• 週1回以下・・・63人
• 週2〜3回・・・27人
• 週4回以上・・・1人
• 不定期・・・9人

多くの方が無理のないペースで、ホットヨガに通っているとわかりますね。

と、不安な方も多いはず。

そこで次の章では、ホットヨガに通う頻度別に、感じる効果の口コミを紹介します！

週1通いで感じる効果の口コミ

まずは、週1回通った方が感じる効果の口コミを、一部ご紹介します！

結論、週1回だけでも「運動不足が解消できた」「リフレッシュできた」「メンタルが安定した」と、感じる方が多くいました♪

週1回通うだけで体が軽くなり、運動不足の解消になった。体がスッキリするようになった。

ダイエット目的ももちろん良いと思いますが、運動不足解消、汗を流すだけでも心身ともにリフレッシュし、お肌もツヤが出ます。

リラックスできる呼吸法やポーズを教わることができ、家庭でも実践できてメンタルが安定するようになった。

週2〜3回通って感じる効果の口コミ

次に、週2〜3回通った方が感じる効果の口コミを、一部ご紹介します！

結論、週2〜3回通って「体が軽くなった」「姿勢が改善した」「肌がキレイになった」と、感じる方が多くいました◎

体重だけではなく体脂肪も減り、体が軽くなった感じがしました。また普段から姿勢を意識するようになり猫背が改善しました。

普段使わない筋肉を使うので意外で体幹トレーニングになるし、姿勢を気をつけるようになった。

カラダがガチガチでしたが、関節の可動域が広がりました。あとは、毛穴がきれいになりましたね。

不定期通いで感じる効果の口コミ

次に、不定期通いの方が感じる効果の口コミを、一部ご紹介します！

結論、不定期通いでも「体が楽になった」「リラックスできた」「姿勢が改善された」と、感じる方が多くいました◎

からだがあたたまり、全体的に関節を動かしやすくなった。

体がとてもリラックスして姿勢も改善され疲れが取れた。

仕事が早く終わったときなど不定期に通っていたが、気持ちも体も楽になってある意味リフレッシュできた。

ダイエットなら週2～3回の頻度がおすすめ

結論、ホットヨガに週2〜3回通うと、ダイエット効果を高められます。

さらに、通う頻度が増えるほど、運動するリズムが整い、痩せる生活習慣に変わりやすくなります♪

実際に、週2〜3回通って痩せた方からは、こんな嬉しい声が…！

週2回のレッスンで半年で4.5キロ体重が減りました。

1年で3キロ減り、代謝が上がって太りにくい体質になれた。全身が引き締まり姿勢も良くなり、肩こりやむくみが改善された。

ちなみに、週2〜3回通いたい方は、LAVAの通い放題プランが、モトが取れて断然お得！

今なら、最上位の通い放題プラン「プレミアム・フリーフルタイム」が、3ヶ月間 月額1,980円で始められるキャンペーン中♪

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「モトを取りたいから、毎日通う」は要注意！

その気持ち、痛いほどわかります。

しかし、いきなり過度な運動をしてしまうと、かえって体調を崩す場合も…

ホットヨガを長く続けるためにも、自分に合ったペースを見つけるのが大切です。

とはいえ、実際にどれくらいの頻度で通えるか、始めてみないとわからないですよね…

そんな方にピッタリなのが、3ヶ月間 月額1,980円で通える入会キャンペーン！

まとめ ～ホットヨガに通える頻度に合わせて、プラン選びをしよう～

今回は、「ホットヨガ経験者100人へのアンケート結果」をもとに、LAVAに通う頻度や感じた効果、モトが取れるお得なプランを紹介しました。

アンケート結果では、ホットヨガ経験者の6割が、通う頻度は週1回以下と回答していました。

詳しいアンケート結果や、通う頻度別に感じた効果を知りたい方は、以下のリンクから読み返してください♪

とはいえ、正直気になるのは「週何回通えばモトが取れるのか」ですよね。

そこで、通う頻度別に、モトが取れるプランを紹介しました。

ぜひ自分の通う頻度に合わせて、最適なプランを選んでくださいね。

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